Já ouviu falar sobre bloqueio criativo? Ou já se deparou com esse fenômeno enquanto trabalhava em um projeto importante? Se sua resposta for “não”, então continue aqui e confira o conteúdo deste artigo!
É comum que ao sofrer com essa situação, você sinta uma sensação de frustração e desafio. Contudo, o bom disso é que você pode reverter esse quadro, ao entender as causas que levaram ao bloqueio dela.
Portanto, nosso intuito é ajudá-lo! Explicaremos o que é o bloqueio criativo, suas causas e o que fazer quando se encontrar em meio a ele.
Não deixe que ele atrapalhe o seu processo criativo. Acompanhe a leitura e liberte sua criatividade!
O que é bloqueio criativo?
O bloqueio criativo, na verdade, está atrelado às dificuldades que surgem ao tentar desenvolver novas ideias ou solucionar algum problema com o uso da criatividade.
Ele pode afetar a qualquer pessoa em qualquer momento da vida. Assim, podemos dizer que esse fenômeno pode se tornar um problema para todo profissional, principalmente, para certas áreas em que ela é um requisito indispensável.
Dessa forma, para superar essa barreira e ter novas fontes de inspiração, ou simplesmente mudar o ambiente de trabalho, abusar de algumas técnicas de relaxamento ajudam a esvaziar a mente e acalmar o seu estado emocional.
Por que uma pessoa tem bloqueio criativo?
São diversas as razões pelas quais uma pessoa pode vir desenvolver momentaneamente o bloqueio criativo. Entre as causas estão o estresse, ansiedade, pressão, falta de motivação ou autocrítica excessiva.
Logo, alguns indivíduos também podem sofrer com essa condição devido à falta de inspiração ou de estímulo adequado.
Como surge o bloqueio criativo?
Esse fenômeno pode surgir de repente ou ao longo do tempo. Motivos como a pressão no trabalho, os prazos apertados ou expectativas elevadas podem desencadear o bloqueio.
No entanto, a monotonia, a falta de desafios ou a rotina também podem contribuir para a sua manifestação.
Assim como, às vezes, até mesmo um excesso de críticas internas pode paralisar a capacidade de uma pessoa de produzir ideias criativas.
6 dicas sobre o que fazer em caso de bloqueio criativo
Para evitar que o bloqueio atrapalhe o seu processo de criação, não é necessário muito, adote alguns comportamentos para manter o estado de espírito tranquilo e a mente serena, que sua criatividade voltará a fluir.
- Pause o que está fazendo
A pausa é um recurso necessário ao passar por essa situação. Por isso, pare por um momento, interrompa o trabalho por alguns minutos, essa atitude pode ajudar a clarear a mente.
- Busque relaxar a mente
Técnicas como meditação, respiração profunda ou até mesmo uma rápida caminhada ao ar livre, contribui significativamente para reduzir o estresse e abrir espaço para novas ideias.
- Se distraia
Praticar novas atividades por um tempo distrai a mente e proporciona uma sensação de relaxamento. Portanto, dê aquela pausa para um café, converse com um colega ou até mesmo monte um quebra-cabeça para desligar dos problemas e estimular a criatividade.
- Escute ou assista algo que goste
Os hobbies são fortes aliados nessa hora, se entreter com atividades que mais aprecia pode ativar a sua imaginação e ajudar a desbloquear as ideias. Assim, ouça música, podcasts, assista filmes, bem como tenha o hábito da leitura.
- Faça exercícios
A atividade física é responsável por liberar endorfinas, o que pode aumentar o fluxo de sangue no cérebro. Esse mecanismo pode ajudar a superar o bloqueio criativo.
- Comece sem se preocupar com a qualidade
Às vezes, a pressão para produzir algo perfeito é o que ocasiona essa situação, que, por vezes, aumenta o nível de estresse. Por isso, aceite que as primeiras tentativas podem não ser as melhores, apenas comece e vá ajustando a qualidade no decorrer da tarefa
A criatividade é um processo natural, em algum momento todos estão sujeitos a enfrentar esses obstáculos. Portanto, para superá-lo exige mudanças de comportamento simples.
Para isso, coloque na sua rotina hábitos como técnicas de relaxamento, procure se distrair das demandas do dia a dia a cada curto intervalo de tempo e exercite o corpo durante o seu tempo livre para que o fluxo de ideias seja retomado.
Essa condição é passageira! Se ajudamos a diminuir suas preocupações com o bloqueio criativo, experimente essas dicas e nos acompanhe para receber mais conteúdos como esse. Te aguardamos no próximo post!